Вертикальный велотренажер имитирует обычный, знакомый с детства велосипед. При вертикальной компоновке сидение и педали находятся примерно на одном уровне по вертикали. Велосипедист может сидеть прямо. Руль на расстоянии вытянутой руки. Или наклониться вперед, опираясь на руль.
К вертикальным велотренажерам, кроме классического относят еще и:
- Спин-байки — имитируют езду на гоночном велосипеде. Тренировки на таком тренажере более интенсивные и энергозатратные. Нагрузка на мышцы больше.
- Велоэргометры — велотренажеры, которые оснащены ультрасовременным компьютером и совершенной системой измерения данных организма. Такие тренажеры чаще используют в спортивной медицине и тренажерных залах высокого класса.
Польза от тренировки на вертикальном велотренажере
- Укрепление мышц. Казалось бы, мы просто крутим педали, а при этом работает около 600 мышц.
- Создает аэробную нагрузку, тренирует органы дыхания, сердце.
- Помогает похудеть. За одну тренировку (45 мин) можно сжечь в среднем 350 калорий.
- Служит профилактикой варикозного расширения вен.
- Увеличивает выносливость.
- Повышает устойчивость к стрессу.
- Разгоняет метаболизм.
- Помогает повысить подвижность суставов.
Преимущества вертикальных велотренажеров:
- компактнее, в сравнении с горизонтальным велосипедом;
- позволяет потратить больше энергии за одну тренировку;
- вариативность занятий больше, можно менять положение, наклон тела и нагрузку на разные группы мышц;
- более привычное положение тела, имитирует езду на обычном велосипеде;
- цена на вертикальные велотренажеры ниже, чем на горизонтальные того же класса;
- выбор моделей больше.
На нашем сайте представлено более 8 десятков вертикальных тренажеров на любой кошелек: от бюджетных, до профессиональных. Консультанты помогут вам найти вашу идеальную модель тренажера для результативных тренировок.