Турники и брусья относятся к самым простым спортивным тренажерам. Но при этом они позволяют выполнять очень эффективные упражнения для развития силы, выносливости и гибкости, а также общей проработки мышц различных групп: рук, плечевого пояса, шеи, груди, спины, пресса и ног. Заниматься можно как с собственным весом тела, так и с дополнительными утяжелителями, чтобы усилить эффект. Потому многие люди хотят купить домашний турник – такой универсальный тренажер поможет держать свое тело в форме.
Виды турников
Настенные – крепятся к стене на специальные кронштейны и обычно рассчитаны на вес пользователя до 120-130 кг. Простые модели представляют собой обычную ровную перекладину для классических подтягиваний. Более «продвинутые» позволяют еще подтягиваться широким и параллельным хватом, а также распределять нагрузку другими видами хватов.
Навесные в дверной проём – не требуют дополнительных креплений и устанавливаются в дверной проем буквально за пару секунд. Такой турник в квартиру отлично подойдет в случаях ограниченной жилплощади, когда места для постоянного расположения этого спортивного снаряда нет. Вы сможете вешать его перед тренировкой, а после занятий – убирать.
Раздвижные – крепятся в дверной проем либо между стен узкого коридора. Монтаж осуществляется враспор либо на кронштейны. К плюсам можно отнести и невысокую стоимость таких моделей турников.
Потолочные – прикручиваются к потолку на кронштейны и анкерные болты. За счёт такого монтажа обладают жестким ограничением по весу пользователя – у большинства снарядов он должен быть не больше 100 кг.
Напольные – устанавливается на пол и для большей устойчивости может прикручиваться к нему. Обычно напольными являются многофункциональные силовые турники, предлагающие подтягивания всеми видами хватов, отжимания на брусьях, подъёмы ног в висе для проработки пресса, горизонтальные отжимания от специальных ручек и т.д.
Отдельно упомянем брусья – они могут быть как в виде отдельного снаряда, так и в составе многофункционального силового турника.
Если вам нужна консультация, пишите в форму онлайн-консультанта или звоните по телефонам, указанным в шапке сайта. Наши менеджеры подскажут, какой турник подойдет вам лучше всего.
Турники — одни из самых простых видов спортивного оборудования. Но, тем не менее, и в них специалисты нашли возможности для совершенствования, поэтому современные модели делятся на домашние и профессиональные. Последние часто отличаются расширенными возможностями для регулировки, а также наличием креплений для спортивных петель. Однако, даже имея дома самый простой турник, вы можете выполнять огромный спектр упражнений для всех мышц рук, спины и пресса.
Турники — первое, что приобретается для домашнего спортивного уголка. Польза от них довольно разносторонняя, а сама конструкция занимает совсем немного места. При этом наибольшей популярностью пользуются дверные и настенные домашние турники
В теплое время года большой популярностью пользуются спортивные комплексы на открытом воздухе. Дети, молодежь и даже пожилые люди с удовольствием подтягиваются на турниках, тренируя не только бицепсы, но и мышцы груди и спины. Начав заниматься весной, многие к лету утраивают количество подтягиваний за один раз, значительно улучшая свою физическую форму
Многие любители фитнеса и бодибилдинга предвзято относятся к таким простым спортивным тренажерам, как турник и брусья, считая их малополезными для развития мускулатуры и увеличения мышечной массы. И напрасно! В этой статье мы расскажем о преимуществах данных снарядов на примере тренажеров «Турник брусья пресс 3в1».