Блог о тренажерах и здоровом образе жизни

Тренировки
Как выбрать фитбол и какие упражнения делать, чтобы похудеть
В этой статье подробно расскажем, какие упражнения на фитболе помогут снизить вес и укрепить тело и какие параметры учитывать при выборе тренажера.
Лучший способ похудения для женщин
Количество информации в Интернете о похудении для женщин поражает. Это одна из самых актуальных тем.…
7 упражнений перед сном
Растяжка перед сном помогает снять напряжение, расслабиться…
Фитнес с малышом: 7 простых упражнений с ребенком дома
В статье собрали простые и эффективные упражнения для…
Экспресс-тренировка для пресса
Подготовили для вас экспресс-тренировку, ориентированную…
Тренажеры
Какой тренажер подойдет для дома
Домашний тренажер — отличное приобретение для тех, кто не в восторге от посещения зала. Кому-то не нравится скопление людей и суета, а у кого-то банально…
Самомассаж: что для этого нужно?
Полноценный сеанс массажа ничем не заменить, но посещать профессионального массажиста получается не так…
Канат для кроссфита: как выбрать и как тренироваться
Тренировочный канат — популярный инвентарь в кроссфите,…
Атлетический пояс: польза или вред
Нужен ли атлетический пояс для занятий в зале? Атлеты…
Тренажеры или свободные веса: что лучше?
Выясним, кому рекомендовано заниматься со свободным…
Лайфстайл
Как смартфон влияет на вашу тренировку?
Мы решили изучить, как смартфоны влияют на тренировки. Забегая вперед скажем, есть и плюсы, и минусы
Спортивный массаж. Что нужно знать о процедуре
Что такое спортивный массаж, чем он отличается от классического и каковы его преимущества ― разберемся…
Есть больше и худеть
Одинокий кусочек курицы и пару ложек гречки. Примерно…
Объемы уходят, а вес стоит
Вы можете постоянно тренироваться и питаться с дефицитом…
Приседания помогают похудеть. 6 фактов о пользе упражнения
Когда вы думаете об упражнениях для похудения, приседания…
Питание
Суперпродукты для иммунитета
Ваш организм постоянно подвергается воздействию бактерий, микробов и вирусов, которые пытаются проникнуть в ваше тело и атаковать его. Ваш иммунитет …
ТОП-6 продуктов, которые не так полезны, как вы думаете
Действительно ли стоит переплачивать за протеиновые батончики, безглютеновый хлеб и миндальное молоко?…
6 способов сократить потребление сахара
Как можно сократить потребление сахара, продолжая питаться…
10 лучших продуктов для восстановления мышц после тренировки
Рассказываем о десяти продуктах, которые нужно включить…
Авторы
Автор блога vivasport.ru
Автор блога vivasport.ru