Блог о тренажерах и здоровом образе жизни

Тренировки
Походка фермера: польза и техника
Давно тренируетесь и хотите попробовать что-то новое? В современные фитнес-программы входит много интересных упражнений, которые раньше выполняли только…
Силовая тренировка дома для всего тела
Силовые тренировки помогают повысить выносливость, стать сильнее, похудеть и подтянуть фигуру. Если посещать…
10 лучших кардиоупражнений дома
Регулярные кардиотренировки полезны не только для похудения…
Двойные скручивания: польза и как их делать
Двойные скручивания — эффективное упражнение для одновременной…
Пилатес для начинающих: как тренироваться?
Ежедневная физическая активность — доступный способ…
Тренажеры
Какой тренажер подойдет для дома
Домашний тренажер — отличное приобретение для тех, кто не в восторге от посещения зала. Кому-то не нравится скопление людей и суета, а у кого-то банально…
Самомассаж: что для этого нужно?
Полноценный сеанс массажа ничем не заменить, но посещать профессионального массажиста получается не так…
Канат для кроссфита: как выбрать и как тренироваться
Тренировочный канат — популярный инвентарь в кроссфите,…
Атлетический пояс: польза или вред
Нужен ли атлетический пояс для занятий в зале? Атлеты…
Тренажеры или свободные веса: что лучше?
Выясним, кому рекомендовано заниматься со свободным…
Лайфстайл
Ест и не толстеет: как такое возможно?
Наверняка у каждого есть такой знакомый — тот самый счастливчик, которые ест все, что хочет, когда хочет и сколько хочет, при этом остается на зависть…
Как организовать пространство для тренировок в квартире
Тренировки в фитнес-клубе подходят не всем — далеко добираться, нет времени или некомфортно тренироваться…
Как ускорить метаболизм. 9 эффективных методов
Чем выше скорость метаболизма, тем больше калорий вы…
Можно ли совмещать силовые тренировки и кардио?
Правда, что для похудения нужны только кардиотренировки,…
Как убрать живот после родов
Если вы недавно стали мамой, дайте своему организму…
Питание
Какой способ приготовления самый полезный?
Вы можете выбрать здоровую пищу в магазинах, но метод, который вы выберете для ее приготовления, может лишить ее всей ее полезности. Расскажем как готовить,…
Что есть на 1500 калорий
Расскажем как соблюдать диету на 1500 калорий и при этом получать все питательные компоненты. Какие…
Что значит правильно питаться и как выглядит тарелка здорового питания
Что понятие здорового питания означает для вас? Полностью…
ТОП-10 полезных перекусов на работе
Питательный и полезный перекус на работе поможет сохранить…
Как варить гречку, чтобы она была полезной?
Гречка — вкусная и полезная крупа. Многие даже практикуют…
Авторы
Автор блога vivasport.ru
Автор блога vivasport.ru