Блог о тренажерах и здоровом образе жизни

Тренировки
5 упражнений для мышц груди с эспандером
Ищете тренировку груди, которую можно делать где угодно? Эти 5 упражнений для груди с эспандером идеально подходят для любого уровня физической подготовки…
Тренировка для всего тела с резиновыми лентами, эспандерами и фитнес-резинками
Если вы хотите стать более подтянутым, тренировки с…
Йога от болей в спине
По некоторым оценкам от болей в поясничном отделе страдает…
Как выбрать фитбол и какие упражнения делать, чтобы похудеть
В этой статье подробно расскажем, какие упражнения…
Тренажеры
Какой тренажер подойдет для дома
Домашний тренажер — отличное приобретение для тех, кто не в восторге от посещения зала. Кому-то не нравится скопление людей и суета, а у кого-то банально…
Самомассаж: что для этого нужно?
Полноценный сеанс массажа ничем не заменить, но посещать профессионального массажиста получается не так…
Канат для кроссфита: как выбрать и как тренироваться
Тренировочный канат — популярный инвентарь в кроссфите,…
Атлетический пояс: польза или вред
Нужен ли атлетический пояс для занятий в зале? Атлеты…
Тренажеры или свободные веса: что лучше?
Выясним, кому рекомендовано заниматься со свободным…
Лайфстайл
Ремни для тяги: для чего они нужны и как их использовать?
Подъемные ремни (лямки для тяги) отличный инструмент для наращивания мышечной массы и предотвращения…
Как накачать пресс к лету?
Как получить плоский и рельефный живот к лету. Первое,…
Для чего заниматься пилатесом?
Пилатес — это система упражнений, направленных на укрепление…
Как смартфон влияет на вашу тренировку?
Мы решили изучить, как смартфоны влияют на тренировки.…
Питание
Чем полезен авокадо? Разберем до косточки
Сбалансированная диета обычно включает в себя разнообразные овощи и фрукты. Одним из фруктов, который…
Суперпродукты для иммунитета
Ваш организм постоянно подвергается воздействию бактерий,…
ТОП-6 продуктов, которые не так полезны, как вы думаете
Действительно ли стоит переплачивать за протеиновые…
6 способов сократить потребление сахара
Как можно сократить потребление сахара, продолжая питаться…
Авторы
Автор блога vivasport.ru
Автор блога vivasport.ru