Перед покупкой кардиотренажера для дома всегда стоит рассмотреть разные варианты и взвесить все плюсы и минусы. Часто выбор клиентов стоит между орбитреком (эллиптическим тренажером) и велотренажером. Но что из них лучше? Давайте разберемся.
Сравниваем велотренажер и эллипсоид
Оба кардиотренажера — велотренажер и орбитрек — улучшают сердечно-сосудистую и дыхательную системы спортсмена, а также помогают бороться с лишним весом. Какой из них выгоднее покупать? Разберем этот вопрос с помощью таблицы.
| Параметры | Велотренажер | Эллиптический тренажер |
|---|---|---|
| Размер | Существуют разные виды велотренажеров. Многие из них довольно компактные и легкие. Они не занимают много места и простые в перемещении. | Чаще габариты орбитрека больше, чем у велотренажера. Самые компактные модели размером 96,5 х 66 см. Также нужно дополнительное пространство вокруг тренажера для свободной работы. |
| Уровень шума | Уровень шума зависит от системы нагрузки. Механическое сопротивление наиболее шумное (так как происходит трение деталей), электромагнитное — наименее. | Уровень шума зависит от системы нагрузки. Механическое сопротивление наиболее шумное (так как происходит трение деталей), электромагнитное — наименее. |
| Проработка мышц | Икроножные и большеберцовые мышцы, а также мышцы бедра и поясницы. | Квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные мышцы, дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс, мышцы спины и поясницы, пресс. |
| Во время тренировки работает | Нижняя часть тела спортсмена. | Все тело спортсмена. |
| Сжигание ккал* | Количество сожженных калорий за час — от 250 до 800 ккал. | Количество сожженных калорий за час — от 270 до 400 ккал. |
| Вариативность тренировки | Возможность увеличить скорость или сопротивление. | Возможность увеличить скорость, сопротивление и угол наклона. |
| Регулировка | У многих моделей регулируется сиденье по вертикали и горизонтали. У некоторых регулируется руль. | Кроме угла наклона в некоторых моделях может регулироваться длина шага. Но это функция встроена в более дорогие орбитреки. |
| Травмоопасность | После тренировок может возникнуть дискомфорт в суставах и коленях, боль в спине, шее и ягодицах. Этого можно легко избежать, соблюдая правила езды на велотренажере. | Эллипсоид специально был создан для восстановления спортсменов после травм. Поэтому он считается одним из самых безопасных для суставов кардиотренажером. |
| Цена | Стоимость начинается от 1000 рублей. | Стоимость начинается от 15000 рублей. |
*В таблице представлены примерные цифры. Количество сожженных калорий индивидуально. Оно зависит от многих факторов: вашего возраста, веса, уровня физической подготовки, темпа тренировки и много другого. Также это зависит от типа велотренажера и эллиптического тренажера.
Вывод
Какой в итоге кардиотренажер лучше: орбитрек или велотренажер? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от целей ваших тренировок и возможностей. Велотренажер более доступный, компактный и дешевый, когда как эллиптический тренажер безопаснее и дает возможность прорабатывать мышцы всего тела.
Перед покупкой советуем взвесить все «за» и «против», а еще лучше — прийти к нам в салон и протестировать тренажеры самостоятельно. Это поможет вам выбрать подходящий тип кардиотренажера.
