Эллиптические тренажеры для дома

Орбитрек — один из самых эффективных кардиотренажеров, совмещающий свойства велосипеда, степпера и беговой дорожки. Тренировки с ним не только дают нагрузку на все группы мышц, но и полностью безопасны для суставов. Аэробный эллипсоидный тренажер за 30 минут занятия в режиме средней интенсивности помогает сжечь в среднем 400 ккал.

Основные преимущества эллипса

• движение по эллипсовидной траектории помогает поработать даже над самыми проблемными зонами;
• совмещение аэробной и силовой нагрузок;
• суперэффективный способ похудения;
• возможность контролировать нагрузку;
• подходят немолодым людям.

Типы орбитреков

Прежде чем купить эллиптический тренажер для дома, нужно решить, устройство какого типа вам необходимо. По типу нагрузки они делятся на механические, магнитные, электромагнитные и самогенерирующие.

• Механические тренажеры привлекают самой низкой ценой из эллиптических тренажеров для дома, но и минусов у них достаточно. Они приводятся в движение усилиями самого пользователя и работают за счет натяжения ремня или трения колодок. Их главными минусами считаются высокий уровень шума и невозможность установить равномерную нагрузку.
• Магнитные дают возможность менять и регулировать нагрузку, они не шумные и отличаются плавностью хода, но в них установлено минимальное количество программ для занятий.
• Электромагнитный тренажер эллипсработает от сети, так что во время тренировок дополнительно тратится электроэнергия. Зато эти тренажеры бесшумные, плавные, функциональные и более эффективные, чем их бюджетные аналоги.
• Самогенерирующие тренажеры эллиптические кардиотренажеры – самые «продвинутые» и современные. Они обладают всеми достоинствами автоматических моделей, но не требуют использования дополнительных источников питания. Однако такие устройства отличаются высокими ценами и не всем будут по карману.

Что учесть при покупке и выборе эллиптического тренажера

1. Выбирая велоэллипсоид в квартиру, учитывайте максимальный вес пользователя. Желательно, чтобы он превышал ваш на 20-30 килограммов, – это гарантирует долгий срок эксплуатации. 
2. Стоит обратить внимание на размер модели, чтобы не было проблем с поиском места в квартире.
3. Из полезных функций тренажера назовем датчики для измерения пульса (необходимы для расчета безопасной нагрузки), возможность самостоятельно программировать занятия, наличие транспортировочных роликов.

4. При выборе стоит исходить из того, что вас интересует: эллиптический тренажер для дома или профессиональный, либо его цена. Профессиональные эллиптические тренажеры работают по другому принципу. Они рассчитаны на многочасовую непрерывную нагрузку, именно поэтому их нелогично покупать для дома – они большие и много весят. Гарантия на такие эллипсоиды обычно на несколько лет больше, чем на домашние. Орбитрек для спортзала в идеале должен быть электромагнитным или самогенерирующим с большим количеством программ. И ни в коем случае не нужно экономить на его стоимости – вы должны выбирать только качественные модели от ведущих и надежных производителей.

Еще пять важных факторов

• Способ регулировки нагрузки. Ручной или с консоли, второй - оптимальнее.
• Расположение маховика. По этому параметру они бывают переднеприводными и заднеприводными. В первых обеспечивается большая естественность движения и увеличивается шаг.
• Материал для рамы. Идеально, если это алюминий.
• Вес маховика. Чем он выше, тем более плавным будет ход и тем выше уровень нагрузки, который можно установить.
• Длина шага. Стандарт составляет 40 см, этот показатель рассчитан на рост 180 см. Если ваш рост ниже 160 см, выбирайте модель с длиной шага 33 см, если рост превышает 190 см, ваш показатель шага начинается от 43 см.

Популярные вопросы