Руки — проблемная зона для многих женщин. Некоторые жалуются на дряблость кожи, некоторые просто не довольны их худобой, у третьих — свои проблемы. В любом случае мало кто откажется немного улучшить их состояние, особенно если для этого не нужно будет тягать штангу в зале. Поэтому давайте рассмотрим несколько примеров простого инвентаря, который вполне подходит для дома: гантели и спортивную резинку.
Если хорошенько перебрать в памяти все силовые упражнения, вряд ли можно припомнить хоть одно чаще используемое средство, чем гантели. Это отличные профессиональные модули, которые занимают минимум места и могут использоваться для развития широкой группы мышц, фактически всего тела.
Мода на здоровый образ жизни приобретает громадные масштабы. Мы бросаем вредные привычки, бегаем по утрам, записываемся в тренажерки и читаем про правильное питание… Кроме того, к спорту мы стремимся еще потому, что хотим выглядеть привлекательно: накачанный подтянутый торс, тонкая талия, крепкие мышцы.
Гантели — один из самых популярных видов домашнего спортивного инвентаря. Места они занимают немного, а польза от них несомненная: они помогают развить мышцы рук, спины и груди, натренировать волю и выносливость. При этом существует большое количество разборных моделей, которые позволяют дозировать нагрузку, постепенно увеличивая ее.
