Зайдите в фитнесс-клуб, и вы почти наверняка увидите такую картину: женщины занимаются в кардиозале, а мужчины толпятся в зале свободных весов. При взгляде же на блочные тренажеры создается впечатление, что руководство клуба просчиталось с их покупкой. Однако на самом деле это хорошие профессиональные установки для правильного и безопасного накачивания мышц, просто не все умеют ими пользоваться. Причем особое ударение тут нужно сделать на правильность такой нагрузки.
О красивом прессе мечтают все. При этом не обязательно о кубиках, многим достаточно легкого рельефа. Однако и его добиться не так-то просто. Давайте разберем самые эффективные тренажеры и упражнения для проработки пресса, которые вам доступны в зале
Силовые блочные тренажеры — достаточно дорогие спортивные снаряды. Кроме того, они занимают много места ввиду своих внушительных габаритов, и, пожалуй, в квартиру без выделенной специально под спортзал комнаты их не втиснуть.
Универсальные тренажеры (также встречаются названия «мультистанции» и «силовые станции») – это комплексный тренажер на все группы мышц, который одинаково хорошо подходит как для работы на силу и объём мускулатуры, так и просто для приведения и поддержки тела в тонусе.
