Как организовать пространство для тренировок в квартире

26 сентября 2022

Тренировки в фитнес-клубе подходят не всем — далеко добираться, нет времени или некомфортно тренироваться в компании десятка посторонних людей. В таком случае можно организовать пространство для занятий спортом у себя дома. Как это сделать — рассказываем в этой статье.

Спортивная зона в отдельном помещении: где расположить и как оформить

В частном доме, большой или двухуровневой квартире можно обустроить семейный спортзал, выделив для этого целое помещение, например, отдельную комнату, лоджию или веранду. В частном доме для этой цели идеально подойдет цокольный этаж, так как под ним нет жилых комнат, и никого не потревожит шум во время тренировок. Также организовать фитнес-студию можно на чердаке или в мансарде, но здесь потребуется качественная звукоизоляция.

Независимо от локации, важно, чтобы помещение было просторным — от 10 м2 и хорошо вентилируемым. Что касается дизайнерского оформления, то здесь лучше придерживаться минимализма — важно, чтобы в помещении было легко и просто поддерживать чистоту и обслуживать спортивное оборудование.

Советы дизайнеров для оформления домашней фитнес-студии:

  1. Расположите в спортивной зоне зеркало, можно сделать зеркальную стену. Во-первых, зеркала визуально расширяют пространство, во-вторых — помогают следить за техникой выполнения упражнений.
  2. Придерживайтесь нейтральной цветовой палитры. Яркие краски могут отвлекать и утомлять во время тренировки, поэтому лучше использовать их в качестве акцентов.
  3. Напольное покрытие в спортивной зоне должно быть звукоизолирующим, износостойким, нескользким и противоударным. Используйте наливной пол, спортивный паркет, каучук, ПВХ-плиты или ковролин.
  4. Стены в спортзале должны «дышать», поэтому для облицовки лучше не использовать пластик или плитку. Идеально подойдет воздухопроницаемая штукатурка.
  5. На этапе планирования спортзала предусмотрите достаточное количество розеток, так как многие тренажеры работают от электричества.
  6. Для освещения используйте яркий, но мягкий свет, который не будет утомлять глаза.
  7. Обязательно позаботьтесь о кондиционировании домашнего спортзала.

Пространство для тренировок как часть комнаты: как оформить и что нужно учесть

Если квартира небольшая, организуйте спортивную локацию в одной из комнат. Всегда найдется место для компактного тренажера, коврика для йоги, гантелей и скакалки. Выберите место, где тренировки не будут мешать остальным членам семьи, а при оформлении пространства отталкивайтесь от стиля интерьера квартиры. По возможности тренажер лучше расположить ближе к окну и рядом с розеткой.

Если хотите установить шведскую стенку, выберите крепкую несущую стену. Фиксировать турник на тонкую перегородку нельзя — конструкция не выдержит нагрузку. Также стенку можно закрепить к потолку и полу враспор — этот вариант подойдет для бетонного потолка. Если потолок натяжной или гипсокартонный, предварительно нужно поставить закладные, а только потом монтировать шведскую стенку.

Что может быть в спортивной зоне

Для оснащения домашней фитнес-студии вам может понадобиться:

Как видим, чтобы регулярно заниматься спортом, не обязательно ходить в зал. Обустроить уголок для тренировок можно и у себя дома, а купить все необходимое — на сайте VIVASPORT.RU.

Остались вопросы?

Проконсультируйтесь с нашими менеджерами — они профессионалы.

DevobS+zdEmkrd8YTt1bXsKcLS4XX9NLQ8UeXXH3r33+eG0y0lOj6DpEjX4spMjmYJUubw+zw6l2BvQXrYNnixvMWAJqwAG+FgDshjv7h81nNc9xnwH9eejZpCwSF/YhA8jT36NrlBiPAFDauSrdob8L19X74Ge+rCzucF5X+7OZajoLOrh3ySOAE5AIvoDNzG1FZmxAs55SRU6GQ2fCuF7MnY1kAB2AQNlPT4lyDzkGy1XBivw+evfHU9OcSmUoX/UDwJ0HYtbBNWJsMKIST7kgl0/UjNpli1iOedJFYYjZdX2Rkvy6Y6j3GLFS3J/1u1Xf/w7ms7Dk1+iaAr9XiQ==