Собирайтесь приобрести шведскую стенку для дома? Мы расскажем, на что стоит обратить внимание при выборе этого спортивного оборудования.
Плюсы шведской стенки
Какие преимущества у шведской стенки?
Шведская стенка многофункциональна. Конструкция может быть полноценным тренажером сама по себе. А также позволяет комбинировать ее с дополнительным спортивным оборудованием. Это расширяет возможности для тренировки.
Несмотря на незатейливую конструкцию, стенка износостойкая. Она выдерживает большие нагрузки и хорошо защищена от воздействий окружающей среды.
Тренировки со шведской стенкой эффективные. Тренажер позволяет проводить упражнения по формированию мышечного корсета. Активно прорабатываются мышцы рук, ног, спины и пресса. Повышается сила и выносливость.
Последнее преимущество — простота использования. Шведская стенка интуитивно понятная и не требует адаптации во время тренировки.
Минусы шведской стенки
К сожалению, у любого спортивного тренажера есть недостатки. Шведская стенка не стала исключением.
Тренажер сложно перемещать. Стенка большая по габаритам и статичная. Поэтому ее трудно перемещать как в квартире, так и вне ее.
Шведская стенка также отличается непростой установкой. Самостоятельно поставить ее дома довольно проблематично. Особенно без инструкции.
Ко всему прочему, шведская стенка — специфический предмет интерьера. Зачастую она не вписывается в общий дизайн квартиры и смотрится неэстетично.
Также тренажер при неправильной эксплуатации может быть травмоопасным. Для более безопасной тренировки придется докупать спортивный мат, который не входит в комплект.
Параметры выборы шведской стенки
У шведской стенки есть несколько важных характеристик, на которые стоит обратить внимание. Расскажем о них подробнее ниже.
Материал
Основные материалы шведской стенки — дерево и металл.
Деревянные шведские стенки обычно делают из бука, сосны или березы. Деревянное покрытие обеспечивает естественное антискользящее покрытие. Это гарантирует комфорт и безопасность тренировки.
Также деревянную шведскую стенку легко можно подгонять под любую высоту и ширину. Поскольку ее элементы можно легко убирать, добавлять и менять местоположение.
Однако шведские стенки из дерева считаются менее прочными. Они не выдерживают больших нагрузок. По этой же причине их нельзя комбинировать с дополнительным спортивным инвентарем.
В противовес деревянным шведским стенкам идут металлические. Они занимают меньше площади в квартире и небольшие по габаритам во время транспортировки. Также металлические стенки способны выдерживать большие нагрузки и к ним можно добавлять спортивный инвентарь.
Способ крепления
Шведские стенки отличаются по способу крепления. Они бывают пристеночными, распорными и смешанными.
Пристеночные крепятся через просверленные дырки к стене. Поэтому перед покупкой такого тренажера стоит проверить качество и толщину стены квартиры. Пристеночные шведские стенки устойчивые и занимают немного места в квартире.
Распорные шведские стенки работают по принципу домкрата между стеной и полом. Поэтому важно, чтобы тренажер соответствовал высоте потолка. Однако такой тренажер не подойдет, если у вас в квартире натяжной или навесной потолок.
Смешанные шведские стенки используют для крепления сочетание технологий пристеночной и распорной. Такая стенка прикручивается к стене, а затем ставится враспор. Она считается самой надежной и устойчивой из трех, но найти ее на рынке очень сложно.
Тип конструкции
Существует несколько типов конструкций шведской стенки. От этого зависит, насколько тренажер многофункциональный и сколько места он будет занимать в квартире.
I-образные шведские стенки представляют из себя обычные вертикальные лестницы. Они самые маленькие по габаритам и самые простые из всех типов конструкций.
Г-образные стенки похожи по принципу на I-образные. Главное отличие — к верху стенки прикреплен еще и турник. На нем можно выполнять дополнительные упражнения или разместить спортивный инвентарь.
Т-образная шведская стенка — это лестница, у которой с обеих сторон сверху прикреплены горизонтальные лестницы. Такой тренажер идеально подойдет для дополнительных аксессуаров. На нем также может заниматься два спортсмена одновременно. Однако Т-образная шведская стенка занимает больше места, чем предыдущие типы.
П-образные шведские стенки — это целый многофункциональный комплекс. Они большие по габаритам, но позволяют добавлять много спортивного инвентаря для тренировок.
Угловые стенки крепятся в углу к обеим стенам. Благодаря своему расположению они компактные и устойчивые. На них также может заниматься два спортсмена.
Максимальная нагрузка
Перед покупкой шведской стенки обязательно обратите внимание на максимально допустимую нагрузку тренажера.
Чтобы определить нужный весовой предел, стоит четко обозначить, для кого вы приобретаете шведскую стенку. Ведь дети и взрослые создают разную нагрузку на тренажер.
Например, если у вас ребенок до 7 лет, то можно не обращать внимание на максимальный вес. Но если у вас несколько детей или вы покупаете шведскую стенку с перспективой на будущее, то рассматривайте максимальный вес в 120-150 кг.
У разных моделей максимально допустимый вес варьирует от 80 до 400 кг. Не забудьте учесть динамику движений во время упражнений на шведской стенке. Поскольку во время рывков и подтягиваний ваш вес будет больше обычного.
Также отдельные составные части шведской стенки могут иметь разные максимальные значения нагрузки. Например, лестница может выдержать в тренажере больше веса, чем турник.
Советуем заранее уточнить этот вопрос при покупке. От правильности выбора зависит долговечность вашего тренажера.
С чем можно комбинировать шведскую стенку
Мы уже говорили выше, что шведскую стенку можно комбинировать с различными видами дополнительного спортивного инвентаря. Сейчас расскажем поподробнее, какие есть варианты выбора.
Для детей советуем остановить свой выбор на гимнастических кольцах, канатах, лестницах, кольцах для баскетбола и качелях. Они не только привнесут новые упражнения для развития физической силы, но и станут дополнительным развлечением.
Для взрослых спортсменов к шведской стенке можно добавить турник, стойки для брусьев, скамью, упоры для штанги и гимнастические кольца.
Место в доме
Перед покупкой не забудьте определиться, где у вас в квартире будет стоять шведская стенка. Особое внимание стоит уделить измерению размера потолка.
Заранее предупреждаем, что не стоит выбирать место в квартире для шведской стенки рядом с окнами или отоплением. Это может вызвать травмоопасные ситуации. Также желательно не выбирать для крепления смежную стену с соседями. Так как упражнения могут вызывать шум, мешающий жильцам за стеной.
Если вы собираетесь приобрести пристеночный тренажер, то обратите внимание на качество стены. Так как крепится тренажер будет именно к ней. Стена должна быть надежной, ровной, из кирпича или бетона. По толщине она должна быть минимум 10 см. Стена из сыпучих материалов не подойдет.
Если вы покупаете распорную шведскую стенку, то такой тренажер не подойдет при навесных или натяжных потолках.
Надеемся, вы найдете для себя подходящую шведскую стенку. А если у вас еще остались вопросы про особенности выбора данного тренажера, мы с радостью вас проконсультируем в нашем салоне в ТЦ «Экстрим» или по телефону +7 (499) 460-65-63.
