Кто такой современный человек? Вариантов ответа на этот вопрос множество. Но все ответы сойдутся на том, что современный человек – это тот, кто, несмотря на бешеный темп, ведет сидячий образ жизни.
Начинающим заниматься спортом нужно быть очень аккуратными: правильно выбрать тренажеры, подобрать программы тренировок и рассчитать нагрузки. Такой обстоятельный подход очень важен – ведь велик риск, что новичок не получит заметного результата от тренировок и потому быстро забросит их (или того хуже – травмируется).
