Степпер – универсальный тренажер

02 ноября 2020
Когда речь заходит о наиболее распространенных тренажерах, почему-то все вспоминают про беговые дорожки. Безусловно, они обеспечивают отличную нагрузку на сердечную мышцу и мышцы ног. Но мышцы спины и плечевого пояса во время бега трусцой остаются практически незадействованными, поэтому для комплексных тренировок в домашних условиях предпочтительнее использовать другие тренажеры.

На такую роль может претендовать тренажер степпер, изобретенный в середине прошлого века в США. Он позволяет тренировать мышцы как бедер и ягодиц, так и плечевого пояса. Также в процессе занятий обеспечивается высокая нагрузка на позвоночник. В результате занимающийся на таком тренажере человек задействует все группы мышц, что положительно сказывается на здоровье.

Компактные размеры и небольшая масса

Благодаря небольшим размерам поставить степпер для дома можно в любой из комнат. Он, к примеру, запросто сможет разместиться:

  • в спальне, возле шкафа-купе или у изголовья кровати;
  • в прихожей;
  • в углу в гостиной.

В зависимости от модели весит степпер для дома примерно от 45-50 кг. Это гораздо меньше, чем многофункциональные силовые станции с эспандерами и штангами, которые устанавливают у себя дома некоторые любители здорового образа жизни.

А при желании покупатель может заказать в Москве министеппер, который весит до 40 кг. Он является более компактной версией описываемого тренажера и стоит немного дешевле. При этом заниматься на нем могут люди любого возраста, в том числе – подростки и пенсионеры.

Универсальность и возможность регулировки нагрузки

Купить министеппер можно порекомендовать как активным молодым людям, так и пожилым мужчинам и женщинам, которым прописана лечебная физкультура. Уровень нагрузки на тренажере легко регулировать, поэтому каждый сможет подобрать нагрузку в соответствии со своим физическим состоянием.

Также современный министеппер для дома позволяет контролировать частоту пульса и сердцебиение и, как следствие, адекватно оценивать свое физическое состояние. Здоровым взрослым людям на нем необходимо заниматься в течение как минимум 35 минут, пожилым – не менее 15. Занятия сразу же следует прекращать, если

  • появляются боли в области сердца;
  • начинает кружиться голова;
  • начинают сильно болеть мышцы спины в области поясницы. Это свидетельствует о том, что нагрузка слишком большая.

Занимайтесь на здоровье!

Остались вопросы?

Проконсультируйтесь с нашими менеджерами — они профессионалы.

HQQfOstzldBbBxK+qWle7n3nUONE/peOQ9hb1CWVwt+pia49r8D1bJH+noqqM22tAQq2Z65SAVxNSw8Y4mp3ZQT+LzQaMK8gOkOp5SPr7YnPsnlvGYNnXJM2Eec9HO1ad1y7xo12v6XYC/92VvRLSWoUVEcy42L13ZxtLO0kt3cdt7Kv3FOfmJX69FmuTelG3P1IOJpoXx0Cd1A24DMaIBt4KN23LNpWEaCqbJol+OZ4KRuhulnCROIkdZNL0zf7QpJ47sgT6VJVX0f2oKhCaQN5NtVOfyZab6XhOKrAfSf9JzWM2f/S/tWNPFqvXsUHOOPufQhWsxWjBxEfgtfOtA==