Министепперы – компактные кардиотренажеры для домашнего использования. Они имеют небольшой размер и ограниченный функционал, в отличие от полноформатных аналогов. Профессиональные степперы разработаны для интенсивной эксплуатации в фитнес-клубах. Они сделаны из прочных и долговечных материалов, чтобы работать 24/7 без поломки. Поэтому такие тренажеры дороже по стоимости и больше по габаритам.
Оптимальный режим тренировки подбирается индивидуально. Он зависит от целей и уровня физической подготовки спортсмена. Для достижения высоких результатов также нужно учитывать восстановление, сон и питание.
Гидравлические поршни степпера снижают ударную нагрузку на суставы и обеспечивают плавный ход. Поэтому тренировки с тренажером безопаснее, чем обычная ходьба. Также степпер позволяет регулировать нагрузку и следить за важными показателями тренировки.
В нашем каталоге представлены модели степперов, которые выдерживают от 100 до 180 кг.
Любой спортзал или фитнес-клуб обязательно должен иметь в своем арсенале степпер, который имитирует ходьбу по лестнице. Этот тренажер считается сегодня наиболее компактным и очень эффективным спортивным снарядом, который позволяет не только сбросить лишний вес, но и придать форме бедер и ягодиц идеальный вид.
Выбор тренажеров в любом магазине спортивного оборудования действительно впечатляет. Вот только большинство из них предназначено для тренировки строго определенной группы мышц, к примеру, плечевого пояса или спины. Но есть действительно универсальное изобретение, которое приводит в тонус все мышцы и системы организма.
Называется этот тренажер степпер, и заниматься на нем можно как в зале, так и в домашних условиях. Он представляет собой базу с двумя вращающимися педалями и опорной стойкой эргономичной формы. В ходе тренировки человек нажимает на педали, в результате чего имитируется быстрая ходьба.
Когда речь заходит о наиболее распространенных тренажерах, почему-то все вспоминают про беговые дорожки. Безусловно, они обеспечивают отличную нагрузку на сердечную мышцу и мышцы ног. Но мышцы спины и плечевого пояса во время бега трусцой остаются практически незадействованными, поэтому для комплексных тренировок в домашних условиях предпочтительнее использовать другие тренажеры.
Министеппер относится к компактным тренажерам, используемым для воздействия на конкретные группы мышц. Простая конструкция с двумя педалями позволяет имитировать ходьбу, оставаясь на месте. Степпер заинтересует тех, кто подбирает тренажер для похудения ног и ягодиц.
Тогда как нежелательные килограммы причиняют в основном только моральный дискомфорт, малая подвижность часто грозит и ухудшением физического самочувствия – варикозом, болью в спине и ногах, хрупкостью суставов.
