Тренировки

Для кого:
Уровень спортсмена:
Продолжительность:
Требуемое снаряжение:
Цель тренировки:
Тренируемая группа мышц:
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
30-45 минут
Базовое снаряжение
Похудение, Здоровье
Женщина
Начинающий
30-45 минут
Базовое снаряжение, Снаряжение зала, На улице
Похудение
Мужчина, Женщина
Начинающий
5-15 минут
Без снаряжения
Здоровье, Йога и растяжка
Пресс и корпус, Шея, Спина
Женщина
Начинающий
20-30 минут
Здоровье
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь
Мужчина, Женщина
Начинающий
5-15 минут
Без снаряжения
Здоровье
Пресс и корпус
Мужчина, Женщина
Начинающий
5-15 минут
Без снаряжения
Здоровье
Спина
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
30-45 минут
Базовое снаряжение
Выносливость, Набор массы
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Спина
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Базовое снаряжение
Похудение, Выносливость
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Спина
Женщина, Мужчина
Опытный, Профессионал
20-30 минут
Снаряжение зала
Выносливость, Набор массы
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Спина
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение, На улице
Похудение, Выносливость, Набор массы
Ягодицы и ноги, Руки и плечи, Пресс и корпус, Грудь, Спина
Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение, На улице
Здоровье, Похудение
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Шея, Спина
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
5-15 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение
Здоровье
Пресс и корпус