Тренировки

Для кого:
Уровень спортсмена:
Продолжительность:
Требуемое снаряжение:
Цель тренировки:
Тренируемая группа мышц:
Женщина, Мужчина
Опытный, Профессионал
20-30 минут
Снаряжение зала
Выносливость, Набор массы
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Спина
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение, На улице
Похудение, Выносливость, Набор массы
Ягодицы и ноги, Руки и плечи, Пресс и корпус, Грудь, Спина
Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение, На улице
Здоровье, Похудение
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Шея, Спина
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
5-15 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение
Здоровье
Пресс и корпус
Женщина
Начинающий
20-30 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение
Похудение, Выносливость, Йога и растяжка
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Спина, Руки и плечи
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Базовое снаряжение, Без снаряжения, На улице
Здоровье
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Спина
Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Базовое снаряжение, На улице, Без снаряжения
Выносливость
Руки и плечи
Мужчина, Женщина
Начинающий
20-30 минут
Базовое снаряжение, Без снаряжения
Здоровье, Йога и растяжка
Спина, Шея, Грудь
Мужчина, Женщина
Опытный, Начинающий, Профессионал
45-60 минут, 30-45 минут
Базовое снаряжение, Снаряжение зала
Набор массы, Выносливость, Похудение
Пресс и корпус, Ягодицы и ноги, Руки и плечи, Грудь, Шея, Спина
Мужчина, Женщина
Начинающий
20-30 минут
Базовое снаряжение, Без снаряжения
Похудение, Выносливость, Здоровье
Пресс и корпус, Ягодицы и ноги, Руки и плечи, Шея, Спина, Грудь
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
30-45 минут, 45-60 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение, Снаряжение зала, На улице
Похудение, Выносливость, Здоровье
Женщина, Мужчина
Начинающий, Опытный, Профессионал
30-45 минут, 20-30 минут
Базовое снаряжение
Выносливость, Похудение, Здоровье
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Шея, Руки и плечи, Грудь, Спина