+7 (800) 500-71-99
+7 (495) 846-66-01
или закажите звонок
Тренажеры оптомКредит и лизингКомплектация тренажерных заловГотовые залыНаши проектыОтзывы
Корзина пуста
  1. Главная
  2. Блог
  3. Тренировки

Тренировки

Для кого:
Уровень спортсмена:
Продолжительность:
Требуемое снаряжение:
Цель тренировки:
Тренируемая группа мышц:
Как выбрать фитбол и какие упражнения делать, чтобы похудеть
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
30-45 минут
Базовое снаряжение
Похудение, Здоровье
Лучший способ похудения для женщин
Женщина
Начинающий
30-45 минут
Базовое снаряжение, Снаряжение зала, На улице
Похудение
7 упражнений перед сном
Мужчина, Женщина
Начинающий
5-15 минут
Без снаряжения
Здоровье, Йога и растяжка
Пресс и корпус, Шея, Спина
Фитнес с малышом: 7 простых упражнений с ребенком дома
Женщина
Начинающий
20-30 минут
Здоровье
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь
Экспресс-тренировка для пресса
Мужчина, Женщина
Начинающий
5-15 минут
Без снаряжения
Здоровье
Пресс и корпус
7 упражнений для здорового позвоночника
Мужчина, Женщина
Начинающий
5-15 минут
Без снаряжения
Здоровье
Спина
TRX-тренировка для всего тела
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
30-45 минут
Базовое снаряжение
Выносливость, Набор массы
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Спина
30-минутная тренировка с гирями для мышц всего тела
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Базовое снаряжение
Похудение, Выносливость
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Спина
Походка фермера: польза и техника
Женщина, Мужчина
Опытный, Профессионал
20-30 минут
Снаряжение зала
Выносливость, Набор массы
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Спина
Силовая тренировка дома для всего тела
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение, На улице
Похудение, Выносливость, Набор массы
Ягодицы и ноги, Руки и плечи, Пресс и корпус, Грудь, Спина
10 лучших кардиоупражнений дома
Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение, На улице
Здоровье, Похудение
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Шея, Спина
Двойные скручивания: польза и как их делать
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
5-15 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение
Здоровье
Пресс и корпус