Санкт-Петербург Новосибирск Екатеринбург Казань Нижний Новгород Самара Ростов-на-Дону Уфа Воронеж
+7 (800) 500-71-99
+7 (495) 846-66-01
или закажите звонок
Тренажеры оптомКредит и лизингКомплектация тренажерных заловГотовые залыНаши проектыОтзывы
Корзина пуста
  1. Главная
  2. Блог
  3. Тренировки

Тренировки

Для кого:
Уровень спортсмена:
Продолжительность:
Требуемое снаряжение:
Цель тренировки:
Тренируемая группа мышц:
Силовая тренировка дома для всего тела
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение, На улице
Похудение, Выносливость, Набор массы
Ягодицы и ноги, Руки и плечи, Пресс и корпус, Грудь, Спина
10 лучших кардиоупражнений дома
Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение, На улице
Здоровье, Похудение
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Шея, Спина
Двойные скручивания: польза и как их делать
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
5-15 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение
Здоровье
Пресс и корпус
Пилатес для начинающих: как тренироваться?
Женщина
Начинающий
20-30 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение
Похудение, Выносливость, Йога и растяжка
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Спина, Руки и плечи
Утренняя тренировка — заряд энергии на весь день
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Базовое снаряжение, Без снаряжения, На улице
Здоровье
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь, Спина
Женские секреты: тренировка для красивых рук
Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Базовое снаряжение, На улице, Без снаряжения
Выносливость
Руки и плечи
Как избавиться от сутулости. Топ-8 упражнений
Мужчина, Женщина
Начинающий
20-30 минут
Базовое снаряжение, Без снаряжения
Здоровье, Йога и растяжка
Спина, Шея, Грудь
Сплит или фулбоди. Как тренироваться?
Мужчина, Женщина
Опытный, Начинающий, Профессионал
45-60 минут, 30-45 минут
Базовое снаряжение, Снаряжение зала
Набор массы, Выносливость, Похудение
Пресс и корпус, Ягодицы и ноги, Руки и плечи, Грудь, Шея, Спина
10 лучших упражнений, которые можно делать дома
Мужчина, Женщина
Начинающий
20-30 минут
Базовое снаряжение, Без снаряжения
Похудение, Выносливость, Здоровье
Пресс и корпус, Ягодицы и ноги, Руки и плечи, Шея, Спина, Грудь
Лучшие тренировки для похудения
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
30-45 минут, 45-60 минут
Без снаряжения, Базовое снаряжение, Снаряжение зала, На улице
Похудение, Выносливость, Здоровье
Тренировка с медболом. Прокачиваем тело дома
Женщина, Мужчина
Начинающий, Опытный, Профессионал
30-45 минут, 20-30 минут
Базовое снаряжение
Выносливость, Похудение, Здоровье
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Шея, Руки и плечи, Грудь, Спина
Ягодицы. Как накачать в домашних условиях
Мужчина, Женщина
Опытный, Начинающий
30-45 минут, 45-60 минут
Базовое снаряжение
Набор массы, Похудение
Ягодицы и ноги