Инерционные велотренажеры — это механический вертикальный или горизонтальный велотренажер с колодочным или магнитным типом сопротивления. Тренировки на нем отличаются высокой интенсивностью. Чаще этот тренажер используют профессиональные спортсмены, но и новички не обходят стороной, поскольку такой тренажер полностью имитирует езду на обычном велосипеде. К категории инерционных тренажеров относятся спин-байки.
Особенности и преимущества:
Отличительная особенность таких моделей высокая вариативность нагрузок, возможность тренироваться стоя.
- В инерционных велотренажерах бесшаговая нагрузка. Она задается вращением маховика и ограничений практически нет. Важно, чтобы вес маховика был достаточным, для плавности хода на высоких скоростях.
- Задействует больше мышц. В классическом тренажере прежде всего “включены” ноги (икроножные мышцы и квадрицепсы). У спин-байков конструкция рамы и регулируемый руль позволяют менять позиции во время тренировки. Так кроме мышц ног нагружаются руки, спина, пресс.
- Эффективны в похудении.
- Автономны.
- Спин-байки простые в обслуживании.
- Выдерживают большой вес спортсмена.