Особенности тренажера
Положение тела спортсмена на спин-байке может меняться в процессе тренировки: упражнения могут выполняться как стоя, так и сидя. Спин-байк является одним из наиболее эффективных анаэробных тренажеров. Не требуют подключения к электросети.
Эффект от занятий
Во время тренировки прорабатываются группы мышц ног и бедер, идет нагрузка на спину и плечевую зону, укрепляется сердечно-сосудистая система, формируется фигура и быстро сжигаются калории.
Как выбрать
- Уточните максимально допустимый вес спортсмена. Чем больше разница между максимально допустимым и вашим реальным весом, тем лучше;
- Обратите внимание на разнообразие режимов и программ для самостоятельного регулирования нагрузки во время тренировки;
- Убедитесь, что выбранная вами модель работает тихо или бесшумно;
- Седло и руль тренажера должны легко регулироваться. Неправильное положение тела во время тренировки может затруднить дыхание и вызвать дискомфорт;
- Убедитесь, чтобы на спин-байке было хорошее сопротивление. Это оптимально подойдет для эффективного прорабатывания мышц и похудения.